Sprav si s nami na raňajky zdravú mlsku. Tento recept na zdravý CHIA puding z kokosového mlieka so semienkami CHIA, sušeným kokosom a malinami sa riadi heslom „rýchlo, jednoducho, chutne a zdravo“.
Čo potrebuješ na prípravu
- 400 ml kokosového mlieka;
- 4 lyžice semienok CHIA;
- 1-2 lyžice sirupu agáve (svetlý)/kokosového sirupu;
- maliny (alebo iné ovocie).
Postup
Deň vopred (večer) si rozmiešaj kokosové mlieko so sirupom agáve alebo kokosovým sirupom (preferenciu nechám na teba) a semienkami CHIA. Túto „hmotu“ rozdel do 2 nádob a ulož na noc do chladničky. Semienka CHIA cez noc v kokosovom mlieku pekne naboptnajú. Ráno posyp „hmotu“ sušeným kokosom, pridaj maliny alebo iné ovocie a máš hotovo. Túto „sladkosť“ pripravíš skoro tak jednoducho a rýchlo, ako otvoríš balenie čokolády. Tak už žiadne výhovorky TY KKS!
